七月份预防痘痘的方法

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2020-01-11

  七月份正是夏天,人的皮肤油脂分泌正处在一个峰值,如果皮肤不怎么好的网友,日常随便稍微吃点高糖油腻的食物,脸上、身上都会长出恼人的痘痘。西宁北大医院皮肤科医师建议,夏天防痘第一步,多吃维生素食物(蔬菜水果)

 

  通过这些食物可以调节体内内分泌问题,从中医角度来讲,痘痘是因为肺胃湿热严重引起的,再加上没有注意辛辣油腻食物的摄取,助长了痘痘的肆虐。为了预防痘痘,应针对身体全面调理,减轻压力、防止劳累过度改变不良饮食方式,减少可乐、果汁、浓咖啡、巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品、生葱、生蒜、辣椒等禁忌食物的摄取量。

 

  有轻微痘痘的患者可通过摄取红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,保证大便通畅,防止便秘减缓痘痘的增长。平常尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。